Avoir une activité physique le soir aide à bien dormir

Contrairement à une idée bien ancrée, courir en fin de journée ne nuit pas au sommeil, bien au contraire, à condition de ne pas faire de compétitions.

On peut courir tard et dormir comme un loir. C'est la conclusion d'une étude qui sera présentée au Congrès européen du sommeil, qui ouvre ses portes ce jeudi 21 novembre à Lille et qui va réunir plus de 3 000 spécialistes. Une autre étude de la même équipe vante les mérites d'un matelas thermorégulant, encore en expérimentation. Ces travaux sont le fruit de la collaboration de l'Insep avec l'European Sleep Center et la société Bultex. Les deux études ont été supervisées...
source: Le Point

2019-11-21 14:54
Dernières nouvelles Le Point
aujourd'hui 14:42 Mgr di Falco – La vraie histoire de KTO
aujourd'hui 14:42 Phébé – Les musulmans, des internautes comme les autres
aujourd'hui 14:42 Royaume-Uni : ces bastions travaillistes qui pourraient basculer en raison du Brexit
aujourd'hui 14:42 Policiers brûlés à Viry-Châtillon : 13 suspects renvoyés aux assises
aujourd'hui 14:42 Policiers brûlés à Viry-Châtillon : les 13 accusés seront rejugés
aujourd'hui 14:42 Manifestation du 10 décembre : entre 600 et 800 casseurs prévus à Paris
aujourd'hui 14:42 Régimes spéciaux de retraite : quelles seront les générations épargnées
aujourd'hui 14:42 L'oligarque ukrainien qui en sait beaucoup...
aujourd'hui 14:42 Sommet sur l'Ukraine : ni accord ni poignée de main entre Poutine et Zelensky
aujourd'hui 13:39 Le dernier Banksy vient d'apparaître sur un mur de Birmingham
aujourd'hui 13:39 Thibault de Montalembert, de « Dix pour cent », rêvait de devenir prêtre
aujourd'hui 12:36 Didier Deschamps prolongé juqu'en 2022 à la tête des Bleus
aujourd'hui 12:36 Comment le projet de réforme des retraites a mal tourné
aujourd'hui 11:33 Affaire Ghosn : forte amende requise contre Nissan au Japon
aujourd'hui 11:33 Objectif 2040 pour la fin de l'emballage plastique à usage unique pour l'Assemblée
aujourd'hui 10:30 Boris Johnson, un oiseau bariolé à deux têtes
aujourd'hui 10:30 République tchèque : une fusillade dans un hôpital fait 4 morts
aujourd'hui 10:30 Le New Green Deal, future usine à gaz européenne ?
aujourd'hui 09:27 Destitution de Trump : passe d'armes entre démocrates et républicains
aujourd'hui 08:24 Les crues du Var sont-elles de plus en plus graves ?
Dernières nouvelles France
aujourd'hui 15:00 Retraites : quand deux fois Delevoye se dévoie
aujourd'hui 15:00 Alpagué par des “Gilets jaunes”, François Berléand s'explique sur son ressentiment envers le mouvement
aujourd'hui 15:00 Inde : une nouvelle loi exclut les musulmans de la naturalisation
aujourd'hui 14:57 Quand Hongkong pleure... Singapour rit
aujourd'hui 14:54 Réforme des retraites : le début de la fin pour Macron ?
aujourd'hui 14:54 Boris Johnson gêné face à l’image d’un enfant allongé sur le sol d’un hôpital
aujourd'hui 14:51 Bulletin météo du mardi 10 décembre 2019 à 13h40
aujourd'hui 14:51 Zimbabwe : la sécheresse met en péril les chutes Victoria
aujourd'hui 14:51 "13h15 le dimanche". Printemps de l'hiver
aujourd'hui 14:51 Louis-Philippe d'Alembert donne un visage et une histoire aux migrants avec "Mur Méditerranée"
aujourd'hui 14:51 Frank Deschandol, l'un des grands de la photographie animalière, au plus près de la nature
aujourd'hui 14:51 Abiy Ahmed, Premier ministre de l'Ethiopie, un prix Nobel de la paix dont la cote pâlit
aujourd'hui 14:51 "13h15 le dimanche". L’ascension du mont "Vend-Tout"
aujourd'hui 14:51 VIDEO. Actrice la mieux payée au monde issue d'un milieu modeste, qui est Scarlett Johansson ?
aujourd'hui 14:51 Manifestation contre la réforme des retraites : 6 000 policiers et gendarmes encadrent le cortège à Paris
aujourd'hui 14:51 "A un moment, il faut préserver la police" : un sénateur LR veut interdire la diffusion d'images ou de vidéos des forces de l'ordre
aujourd'hui 14:51 Procès des policiers brûlés à Viry-Châtillon : le parquet fait appel après l'acquittement de cinq des treize accusés
aujourd'hui 14:51 La réforme des retraites favorise-t-elle l'émergence des fonds de pension ?
aujourd'hui 14:42 Dans le procès des policiers brûlés à Viry-Châtillon, le parquet fait appel
aujourd'hui 14:42 Pendant la grève, il y a un danger à faire du covoiturage
aujourd'hui 14:42 Dans "Once upon a time in Hollywood", John Travolta a repéré une grosse erreur
aujourd'hui 14:42 Marie Fredriksson est morte, la chanteuse de Roxette avait 61 ans
aujourd'hui 14:42 Mgr di Falco – La vraie histoire de KTO
aujourd'hui 14:42 Phébé – Les musulmans, des internautes comme les autres
aujourd'hui 14:42 Royaume-Uni : ces bastions travaillistes qui pourraient basculer en raison du Brexit
aujourd'hui 14:42 Policiers brûlés à Viry-Châtillon : 13 suspects renvoyés aux assises
aujourd'hui 14:42 Policiers brûlés à Viry-Châtillon : les 13 accusés seront rejugés
aujourd'hui 14:42 Manifestation du 10 décembre : entre 600 et 800 casseurs prévus à Paris
aujourd'hui 14:42 Régimes spéciaux de retraite : quelles seront les générations épargnées
aujourd'hui 14:42 L'oligarque ukrainien qui en sait beaucoup...
aujourd'hui 14:42 Sommet sur l'Ukraine : ni accord ni poignée de main entre Poutine et Zelensky
aujourd'hui 14:39 Policiers brûlés à Viry-Châtillon : le parquet fait appel après les huit condamnations et cinq acquittements
aujourd'hui 14:39 VIDÉO - Ces 71 nouvelles espèces découvertes en 2019
aujourd'hui 14:39 Les prévisions météo du JT de 13 heures du 10 décembre 2019
aujourd'hui 14:39 Chili : un avion militaire disparaît au-dessus de la mer avec 38 personnes à bord
aujourd'hui 14:33 Une rumeur sur Facebook a-t-elle poussé au meurtre d’un innocent ?
aujourd'hui 14:12 Policiers brûlés à Viry-Châtillon : après cinq acquittements, le parquet fait appel
aujourd'hui 14:09 Assurance vie : les nouveaux fonds en euros, plus vraiment garantis ?
aujourd'hui 13:57 “Travailleurs pauvres”, “immigrés” : Benalla met son grain de sel dans la réforme des retraites
aujourd'hui 13:54 Sylvie Ramond, démissionnaire de son mandat d'adjointe à Levallois : "Les Balkany me font peur"
aujourd'hui 13:54 Retraites : le jour où Jean-Paul Delevoye a acté une abyssale série de désaccords sur son projet
aujourd'hui 13:48 Inde: la chambre basse adopte un texte controversé sur la citoyenneté
aujourd'hui 13:48 Fusillade meurtrière dans un hôpital d'Ostrava en République tchèque
aujourd'hui 13:48 JT de 13h du mardi 10 décembre 2019
aujourd'hui 13:48 Bulletin météo du mardi 10 décembre 2019 à 12h55
aujourd'hui 13:48 "Les loges du Français" : visite très intime à la Comédie-Française avec Eric Ruf, Didier Sandre, Hervé Pierre...
aujourd'hui 13:48 Algérie : deux anciens Premiers ministres condamnés à 15 et 12 ans de prison pour corruption
aujourd'hui 13:48 Grève du 10 décembre : entre 12% et 19% des enseignants en grève selon le ministère, trois fois plus d'après les syndicats
aujourd'hui 13:48 Réforme des retraites : dans les régions, les manifestants sont mobilisés
aujourd'hui 13:48 Réforme des retraites: une nouvelle journée de manifestation
Regardez les nouvelles du France sur Facebook